alezq:
el ejerecicio de la salchicha de coctel es muy sencillo y viene en el libro, para poder entrar en fotofoco es importante poder hacer que los ojos diverjan es decir que se separen, lo que tienes que hacer es lo siguiente:
enfoca un punto en la pared un poco distante, manten la mirada en ese punto, junta las puntas de tus dedos indices y empieza a levantarlos mateniendolos horizontales al piso hasta llegar por debajo del punto que estas viendo en la pared, el chiste aqui es utilizar tu vision periferica y no ver tus dedos directamente, por que si lo haces y no dominas el fotofoco tus ojos por reaccion natural enfocaran tus dedos y no lograras nada, como dice en el libro, tienes que ver tus dedos si verlos, al hacer esto se vera una figura inexistente entre tus dedos la cual es la salchicha de coctel, si la logras ver significa que estas en fotofoco, lo de jugar con el fotofoco me refiero a hacer exactamente el mismo ejercicio pero con cualquier objeto y experimentar, tambien puedes intentar viendo estereogramas, que son dibujos planos que al hacer divergir los ojos se tornan 3d, estos los encuentras facilmente en la internet. ten cuidado con no cruzar los ojos.
para lo de tu hemisferio izquierdo te recomiendo muchos ejercicios de relajacion y meditacion, es muy importante la respiracion para que puedas llegar a un estado alfa(alerta relajado) para que este sistema funcione, no te desesperes, la practica hace al maestro.
espero que te haya servido este msj, saludos.
